かなりカフェインレス飲料が、いっぱいあることをコンビニで先日発見しました。

私ちょっと遅れてますね。

 

日本茶、や紅茶にもあっておススメです。

お肌だけではないですが、カフェインは神経興奮物質なので取りすぎると弊害がでます。

 

1日2,3杯にとどめておくのが理想だと思います。

 

夜取ると睡眠の質に影響がでて、成長ホルモンが出にくくなるのでできれば避けましょう。

 

 

吉祥寺フェイシャルエステ インブルーム 江田