ソラレン（英：Psoralen）
以前 書いた記事はこちら
いくつかの果物・野菜に含まれている光毒性の成分
ソラレンがある状態で日差し（紫外線）を受けると
お肌にダメージ（シミ、肌荒れ、色素沈着 など)が起こります。
お肌に直接つけてダメなのはもちろんですが
食べることによっても影響が出るともいわれます。
多く含まれる食材
レモン・オレンジ・キューイ・イチジク など
きゅうり・セロリ・パセリ など
食べても日差しを除ければ影響はありません
他の栄養素は身体が必要としていますので
食べたらしっかり UV対策をするのが一番です。
食べて太陽にあたったらいつもより黒くなっちゃったなんて事が無いように
UVジェルをお肌につけてお出かけです。
おいしく食べて、かしこくキレイになりましょう！
